女人你该多吃什么

猫猫 · 发表于 2006-11-15 12:46

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。

　　海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

瑞琪儿 · 发表于 2007-1-7 12:34

嘿嘿，MS多吃海带还不容易长痘痘哦

水云散发 · 发表于 2007-1-6 20:49

我很喜欢海藻类的食品,怎么没你说的那种功效

花鱼同在 · 发表于 2007-1-3 15:29

偶也喜欢海带的说~
顶！！！ [mop003]

香水百合 · 发表于 2007-1-1 01:43

完了，偶就认识海带跟紫菜咋办啊？

胡若离 · 发表于 2007-1-1 01:12

喜欢吃菌类

水色秀秀 · 发表于 2006-12-31 23:05

木瓜牛奶~可以那个什么~嘿嘿~ [s:40]

catcatcatcat · 发表于 2006-12-27 11:47

爱吃吃啥，管他那么多

爱哭鬼 · 发表于 2006-12-26 22:49

我也喜欢海带。可是除了主餐，我疯狂地爱吃甜食很头疼的一件事

海棠轩 · 发表于 2006-12-26 19:56

哈哈,都是我喜欢吃的么!!,貌似我就不喜欢吃肥肉,和皮的么!~西西~

什么 · 发表于 2006-12-26 19:32

男人不吃最好~

女人你该多吃什么

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