省钱！婴儿奶粉减肥有奇效！

浪依寒

有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法哦。有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。



具体方法：

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，


基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。



如：

早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。


米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的
1/3
。

注意：

平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了
60
克奶粉的热量

选择：

减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。


一次
60
～70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？



减肥原理：

这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。
60
克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。

是否健康：

营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样
饱。

小飞侠

姐妹们
这种流传的方法表乱试
等你几个月后看到
科学说法的时候你就后悔了