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你的身体最需要哪种水果

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发表于 2006-4-4 08:25 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。

  ☆头发 染发烫发——鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  ☆大脑 过度用脑——香蕉

  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃

  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚

  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝

  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。
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发表于 2006-5-28 01:00 | 只看该作者
我最喜欢吃小柑橘了
23#
发表于 2006-5-25 05:19 | 只看该作者
好羡慕在海南的同学,好多水果吃,又便宜啊!
好象吃木瓜呢,这都没有
22#
发表于 2006-5-14 23:14 | 只看该作者
bu  cuo
21#
发表于 2006-5-12 19:50 | 只看该作者
香蕉补脑????
20#
发表于 2006-5-12 18:52 | 只看该作者
☆眼睛 过度用眼——番木瓜
这个是什么 [s:4]
19#
 楼主| 发表于 2006-5-4 02:30 | 只看该作者
不过水果还是要经常吃的,
我一贯的作风是宁可少买件衣服
不可少吃一天水果
18#
 楼主| 发表于 2006-5-4 02:21 | 只看该作者
好像是这样的哦
最近到外面走了一下
发现真的有点贵

呵呵
离开了一段时间
一回来就看到好多留言和鲜花
真高兴
谢谢大家的支持
17#
发表于 2006-4-21 00:55 | 只看该作者
舟山的东西还不是一般的贵
16#
发表于 2006-4-20 22:44 | 只看该作者
又不是叫你来吃东西的
15#
发表于 2006-4-20 22:23 | 只看该作者
很多米吃过闹。。
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