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标题: 想给皮肤补充胶原蛋白，什么办法最直接有效？ [打印本页]

作者: 光风霁月 时间: 2021-12-29 10:18
标题: 想给皮肤补充胶原蛋白，什么办法最直接有效？
大夫，你好。我今年快30了，明显觉得自己的皮肤不如以前。以前的皮肤，胶原蛋白满满，现在的皮肤，唉，不提也罢。请问大夫，想给皮肤补充胶原蛋白，什么办法最直接有效？吃鸡爪、猪蹄可以吗？

人一到25岁，胶原蛋白就开始大量流失，皮肤松弛、皱纹等颜值杀手就一一登场了。这时，补充胶原蛋白便成了很多人的刚需。

但不是我打击谁，如果寄希望于吃鸡爪、猪蹄等等，那你可要大失所望了。

首先，吃下去的食物里的胶原蛋白，都不能被人体直接吸收，而是会被人体的消化系统分解成不同的氨基酸及水分等，再被人体吸收。

理论上说，氨基酸可以再合成胶原蛋白。但是有多少氨基酸会被用来合成胶原蛋白，又有多少胶原蛋白会被送到皮肤，这很难说。

其次，猪蹄、鸡爪里面除了优质胶原蛋白，还有很多杂质，比如劣质胶原蛋白、脂肪。而能够为我们人体所用的，只有优质的胶原蛋白。

如果吃太多劣质的胶原蛋白和脂肪，不但会长胖，长期大量地吃，还可能会得高血脂。

再加上人体还要想办法把这些多余的东西代谢掉、排出体外，这会加重消化器官、肝脏、肾脏的负担。

实际上，真要为皮肤补充胶原蛋白，最直接、有效的方式就是口服胶原蛋白肽产品，即找市面上专业做胶原蛋白肽的产品直接补充小分子胶原蛋白肽。

例如新西兰Meagaine觅冠乳铁胶原蛋白肽效果就非常不错，不仅可以有效补充胶原蛋白，成分中富含的乳铁蛋白，还可以提高免疫力，没有鱼腥味，很容易坚持服用。

口服新西兰MEAGAINE觅冠乳铁胶原蛋白肽，效果立竿见影。

最后，给大家分享2个留住胶原蛋白的小建议：

①做好防晒强烈的紫外线是皮肤的死敌，涂抹防晒霜、打遮阳伞，避免让皮肤暴露在阳光中，这样能多留住些胶原蛋白。

②好好休息尽量少熬夜，规律休息，可以给皮肤提供充足的自我修复时间，这样皮肤老化会慢一些。

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