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标题: 清肠爽口蒜蓉菜心 [打印本页]

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作者: 大地瓜    时间: 2015-4-1 10:57
标题: 清肠爽口蒜蓉菜心

“蒜蓉菜心，做法简单，清肠爽口，绿色蔬菜，餐桌必备！今天这个菜心来自于新苑阳光公司的有机蔬菜，味道纯正，营养健康。蔬菜要爆炒，大火炒出来的绿色蔬菜其实很好吃的，每天每人吃一斤蔬菜，这是养生基本要求哟......”

标签： 蒜香 炒 十分钟 普通 家常菜 素菜 热菜

主料

• 菜心 (500克)
  

调料

• 大蒜 (三瓣)
• 盐 (适量)
• 油 (适量)
• 生抽 (少许)
• 白醋 (少许)
  

厨具

• 炒锅
  

• 
  
  准备好原材料
  
• 
  
  将菜心清洗干净，去掉老根，根部用刀切开便于熟
  
• 
  
  大蒜切成末
  
• 
  
  锅烧热，放入适量油烧到9成热
  
• 
  
  下入蒜末快速爆出香味
  
• 
  
  下入菜心，大火快速爆炒
  
• 
  
  加入适量盐，少许生抽、白醋，翻匀
  
• 
  
  出锅了
  
  

小窍门：
一、为了快速熟，根部用刀切破； 二、要锅热火大，快速爆炒。

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