电脑前如何保护眼睛最有效？

水清的鱼

　　经常长时间面对电脑的您可能有这么体会，眼睛疲劳干涩，视物模糊，发现眼球有红血丝，甚至无法睁开双眼，影响生活工作。如果我们忽视这些症状，往往导致我们的双眼的进一步损伤，而且这些伤害是不可逆的。

　　那么，这电脑是如何导致我们双眼出现如此不适？据咨询权威的眼科医生介绍，造成这些眼睛不适的主要原因之一就是电脑、平板电脑等数码产品的屏幕折射出来的高能量短波蓝光。知道原因后便可对症下药，接下来小编就教大家电脑前如何保护眼睛的好方法。

　　保护眼睛的有效方法

　　按 摩方法：还记得学生时代的眼保健操吗？其实那是挺有效的眼睛按 摩法。即使在我们离开学校从事工作的今天，每天坚持做眼保健操还挺重要的。当然还需要有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解。用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按 摩。用力地给太阳穴按 摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

　　

　　辅助方法：直接避免受到短波蓝光的伤害。因此眼睛不适的主要原因之一是高能量的短波蓝光，而如今可通过佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如美国的GUNNAR防蓝光眼镜，通过专业有效的i-AMP专利护眼技术，很好地舒缓眼球肌肉紧张、帮助眼睛分担聚焦压力，并对眼睛持久保湿，增强眼睛视觉对比度，让我们视物更自然，更舒适，更清晰。

　　

　　如今许多人白天上班对着电脑，下班在路上则对着手机或平板，晚上在家更对着电视或游戏机，长久下去，眼睛便出现各种各样的问题。如果您觉得自己需要了解更多如何保护眼睛，不妨进入GUNNAR防蓝光护目镜官网：http ://www .TelefieldVision.com。