饭后帮助消食的佳品

月色琥a

这个贴子不错，教我们怎么吃，可以比较放心的吃美味垃圾食品了，好感动！！！！

安蓝

引用第1楼月色琥a于2009-01-08 14:42发表的“”:
这个贴子不错，教我们怎么吃，可以比较放心的吃美味垃圾食品了，好感动！！！！

比较放心的吃垃圾食品。。。汗

许多冰淇淋

这个有用的~~下次试~

宁格格

烧烤后吃一个梨

　　煎烤类食品经过烟熏火燎，易产生致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

　　吃蟹后喝生姜红糖水

　　从中医角度看，脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎症者，吃蟹可能引起胃痛，腹泻，呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好和性寒的蟹肉相补；红糖和生姜一样有暖胃，怯寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

　　油腻多别忘吃核桃

　　如果餐桌上油腻食品较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

　　吃方便面后吃水果

　　提倡煮方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果，草莓，橙子，猕猴桃等，以补充维生素和矿物质的不足。

　　吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对肠胃的刺激较大，容易损伤胃肠道粘膜。化解方法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道粘膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻，腹痛等症状发生。

　　慢支气管炎饭后吃柿子

　　柿子有清热润燥，化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

　　消化不良饭后吃菠萝或木瓜

　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。