〖注意〗刷牙的几个知识误区！！！

“药粉”小梅 · 发表于 2006-10-21 12:24

刷牙是一项重要的口腔保健措施,然而对刷牙的错误认识常常给人们造成无谓的损害。

误区之一：使用大头牙刷，用力横刷。

　有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知道，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使他难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损并导致牙龈损伤、迁延而致牙周萎缩。改正的方法是：选用合适的和质量优良的保健牙刷，掌握正确的“水平颤动竖刷法”刷牙方法和控制刷牙的力量。

误区之二：早刷晚不刷或反之，次数不足。

　　研究已表明：食物残渣在口腔中经细菌作用而产酸，这是产生龋齿的主要原因。不清洁的口腔环境是细菌繁殖的良好培养基，细菌通过分解食物残渣中的糖而产酸，进而使牙齿的硬组织脱钙而出现龋坏，这一过程通常在饭后3～4分钟就已开始。因此，刷牙次数不足，食物残渣存留在口腔内数小时甚至二十几个小时，这样的刷牙习惯怎样能起到清洁口腔、保护牙齿的作用呢？刷牙应是每餐后随即进行。事实上，饭后刷牙清洁效果也远胜于使用牙签。

误区之三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。

　　有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙挤出点滴时间。一些青年人，更是仗着自己有一口坚硬的牙齿而不重视刷牙，每次胡乱刷一气，一漱口就完事儿，这是典型的不负责任的刷牙。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，所谓“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。其次，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如目前我国市售的牙膏中多含有防龋功能的氟素，为使牙膏中氟素能充分释放出来，每次刷牙时间最好不少于三分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙防龋能力。

误区之四：牙刷“超期服役”和用后放置不当。

　　在牙刷的使用上常见一些人一把牙刷用上一年数月，刷毛都变形了也不换新牙刷。除超长期使用这些“脏”、“老”牙刷外，用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯；而一把牙刷在使用过程中从未予以任何消毒处理，这种不卫生现象更是比比皆是。有人对使用1个月的牙刷进行培养，在其中检出大量致病细菌。这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上置放于通风处。每月一次以“洁消净”或“双氟水”浸洗刷毛数分钟，再以清水冲洗、甩干、晾干。牙刷使用3个月左右应更换。

“药粉”小梅 · 发表于 2006-10-21 12:25

目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：

竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

“药粉”小梅 · 发表于 2006-10-21 12:27

忽忽，我的牙刷是韩国那边买的`头也不大，有银离子在刷毛里面~细菌少了很多~

fallrow · 发表于 2006-10-21 12:54

韩国买的～．．．．ＬＺ也给我把吧．．．

chenkai6670 · 发表于 2006-10-21 13:02

这么讲究哈

“药粉”小梅 · 发表于 2006-10-21 19:21

说真的，我好象还有4把~
一共100RMB

shadows · 发表于 2006-10-24 06:50

liao je le

怡红居士 · 发表于 2006-10-24 15:02

LS的图片赞啊

“药粉”小梅 · 发表于 2006-10-26 13:03

HEBE 酷~~~~

gemirain · 发表于 2006-10-26 17:23

牙刷，韩国。。

〖注意〗刷牙的几个知识误区！！！

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