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闲暇时，一杯清茶就可以悄悄偷走你的脂肪，这样简单，还不快试试！
☆乌龙茶
节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。
原料：乌龙茶
做法：用开水冲泡。
功效：助消化、解油腻毒素、消脂。
☆薏仁茶
想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：以热水煮开就可以饮用。
功效：清热、利湿、治水肿。
☆荷叶茶
姊妹觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：清暑利湿、治水气浮肿。
☆决明子茶
肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。
原料：决明子
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
☆麦芽茶
体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加一小包冰糖，用热水冲泡。
功效：开胃健脾、消食除胀。
☆柠檬
有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，姊妹们可以多喝。
原料：柠檬一颗。
做法：将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后
放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。
功效：消脂、助消化、美白肌肤
☆普洱茶
普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
☆玫瑰花茶
不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。
原料：干燥玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：治肝胃气痛，调经。
☆菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干燥的菊花。
做法：以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
☆陈皮茶
吃完油腻的食物，姊妹可以来一壶陈皮茶去油腻。
原料：陈皮4克。
做法：用热水冲泡。
功效：调气、疏肝健脾。
☆山楂茶
吃肉的姊妹最好试试！
原料：山楂10克。
做法：用水以药壶煎煮。
功效：消除油脂、排泄体!内废物，散淤化痰。
☆酸溜根茶
姊妹们饭后不妨来上一杯，可瘦身。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：将以上材料碾成粗末，以煎汤的方式取汁。
功效：利尿降脂。
☆无花果茶
作法：把新鲜的无花果15公克压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡五分钟，
加适量冰糖调味即可饮用。
功效：改善便秘
☆绿茶
作法：将绿茶置入壶或杯中，用热开水冲泡作茶饮。
功效：消脂
☆芦荟茶
作法：将新鲜的芦荟三片叶片洗净、去刺后，切成细段，放入锅中，
用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，
也可以加小排骨一起熬汤。
功效：健胃整肠 |
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狗仔卡
发表于 2005-10-2 18:15
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