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在吃饭方面

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发表于 2015-2-4 12:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
[size=14.399999618530273px]一碗,这是基本量。如他说妈妈我吃不完了,我说好然后让他下桌子,晚上吃时,就把他中午的放在他面前 ,吃完不够再吃新的。以后再没这问题。不要要求吃饱应七分饱,过量只有害无利,够身体消耗能量就好,这样大脑皮层沟壑多,利于记忆等;少吃肉多吃蔬菜水果,不要身体累积脂肪影响大脑。

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