睡觉也是一种艺术

and炫 · 发表于 2010-4-11 08:17

睡前一小时不要喝水，会长眼袋哦。
睡前喝牛奶，助于安睡（= =郁闷，牛奶不也有水的成分么）
牛奶＋蜂蜜--放松神经外加一个西红柿健康又美丽如果你经常失眠，睡觉前最好喝一碗红枣煮小米粥，或是一杯温牛奶加一点白糖。效果非常好。
睡前肚子饿一小时前喝点小米粥、牛奶、紫米粥之类。光喝汤别吃米，夜里进食其实对胃不好。
当然喝牛奶是王道

xiaoz040808 · 发表于 2010-4-11 08:26

养身之道

依旧 · 发表于 2010-4-11 10:35

是这样子的吗？弱弱的怀疑下~·

and炫 · 发表于 2010-4-11 10:40

回复 3# 依旧

喝牛奶的人蛮多的，应该有。但是本人比较喝花茶，在晚上基本不喝水，怕出眼蛋

莫冉再生 · 发表于 2010-4-11 11:12

偶喝奶粉加蜂蜜

寂静的安逸 · 发表于 2010-4-11 11:28

红酒~~~~~睡的超级好~~~

Joy.Gu · 发表于 2010-4-11 11:30

不管那么多躺下五分钟就睡得死死的

寂静的安逸 · 发表于 2010-4-11 11:30

红酒~~~~~睡的超级好~~~

苏幕遮 · 发表于 2010-4-11 15:56

回复 7# Joy.Gu

同感同感啊

and炫 · 发表于 2010-4-11 16:02

回复 7# Joy.Gu

把你容易睡觉的秘诀告诉我

睡觉也是一种艺术

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