找1-2个人一起健身

jmlin

要求：

1. 男性；（因为主要想做无氧的，练一下力量，男的比较合适，在练的过程中可能需要相互保护或帮助）
2. 有毅力；（既然做了，希望能坚持下来，相互督促）

btw：

对基础没什么要求，当然你有经验最好；我几年前练过一段时间，跟过一段时间教练，后来有事耽搁下来后就没再练习过，因此，现在可能还是菜鸟级，不过有一些健身知识和经验。

健身场地：我也没什么要求，校内的也ok。

联系方式 我的qq吧 5515337

楼兰怒风

支持；、、、、这学期太忙了，否则就跟你去了。。。

jmlin

其实花不了多少时间…… 一周3次左右 每次40分钟至1个小时。

肌肉锻炼后需要休息（修复和长肌肉的过程），锻炼太频繁或时间太久，使得破坏的肌肉得不到足够的修复，那效果就不怎么的了。。。。

hongfei508

没试过，不会跑一万米吧?