手臂很肥，怎么减呢？

zsypj · 发表于 2009-4-9 22:39

各位美眉，手臂很粗怎么减呢，请大家出出主意哦，我会非常感谢的哦！

月色琥a · 发表于 2009-4-10 11:20

你讲的要减二头？三头？前臂？？
很复杂，晚上七点去运动场慢跑半小时，跑前、后半小时都不要喝水，跑时也不要喝，这样子腰也会出来的，少吃零食，睡前最多一个苹果。
跑后搞一对哑铃（装满沙的小可乐瓶估计也够你用了），运动一下二头和三头，一组10个至少做4组，具体运动很难描述，要不你请我指导好了！！收费很低的

安蓝 · 发表于 2009-4-10 13:08

我是觉得撮精油满有效果的

snooze · 发表于 2009-4-10 20:37

我是觉得撮精油满有效果的
安蓝发表于 2009-4-10 13:08

全身擦精油是不是全身瘦？？

安蓝 · 发表于 2009-4-11 23:36

4# snooze

贵就一个字

constain · 发表于 2009-4-13 18:58

上课没事啃啃~

海边 · 发表于 2009-4-19 20:12

肥胖是因为缺乏营养，主要是缺乏蛋白质，缺乏弹性蛋白，所以肥胖的人皮肤弹性都不怎么好，另外缺乏蛋白质对引起细胞及细胞间隙充水，所以看上去就觉得比较肥胖

xiaoyue · 发表于 2009-4-21 08:34

喝咖啡可以减肥，不过必须喝纯咖啡

米拉 · 发表于 2009-4-24 08:43

呵呵...我也是..超级恐怖的手臂....

海院人中心 · 发表于 2009-4-24 10:09

叫男人揉揉搓搓管用~~·

[健身养生] 手臂很肥，怎么减呢？

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