转－女孩子为了身材一定要看啊男生同样适用哦

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:52

2、同时增加手部柔软度

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:54

3、收紧腹部肌肉

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:54

4、减去小肚腩

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:55

5、左右两边伸展运动

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:56

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:56

7、强化腹肌及腰背的肌腱

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:57

8、雕塑双腿和腹部线条

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:58

9、美化腰部，消除赘肉

撒旦 · 发表于 2008-12-23 22:58

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

愛しています · 发表于 2008-12-23 22:58

呵呵不错分享了

转－女孩子为了身材一定要看啊 男生同样适用哦