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多吃这些 痘痘不再来

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1#
发表于 2008-5-8 14:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
中医有许多治疗青春痘的方法,可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说,最简单的,就是从日常饮食中的“三多两少”做起。

  一多锌

  锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝类、扇贝等。

  二多维生素

  维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

  三多粗纤维

  它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  一少肥甘厚味

  如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

  二少辛辣腥臊

  辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
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2#
 楼主| 发表于 2008-5-8 14:16 | 只看该作者
好帖哦  呵呵
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3#
 楼主| 发表于 2008-5-8 14:17 | 只看该作者
大家有需要韩妆THE FACE SHOP / SKIN FOOD 的可以联系我哦
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4#
 楼主| 发表于 2008-5-8 14:17 | 只看该作者
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