想要减肥的MM向这里看齐——生姜红茶

宁格格

想要减肥的MM向这里看齐——生姜红茶
生姜红茶冬日暖身、瘦身双管齐下——6周速减30斤！
生姜红茶减肥法
材料：
红茶一包（各种红茶均可）、生姜五片（一定要去皮）、适量蜂蜜或者红糖
制作方法：
把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡，等水温稍凉后放入蜂蜜或者红糖（改善生姜的味道，害怕姜味的MM可以适量添加，不过晚上千万不要放）。
原理：
红茶和生姜除了有暖身的作用外，还能够增强身体代谢机能，帮助脂肪的燃烧，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄出体外。断食结束后，有持续减肥的效果。
适合人群：
生姜红茶减肥法很适合冬天使用，既可以暖身又减身。经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难有休息时间的MM，对于断食一整天绝对不能忍受的MM，都可以用生姜红茶减肥法。
温馨提示：
如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！
生姜红茶减肥法时间表（三天循环一次）
第一天
早餐：胡萝卜1根+生姜红茶（400ML）
午餐：同上
晚餐：杂粮粥1小碗
第二天
早餐：生姜红茶（400ML）
午餐：杂粮粥1小碗
晚餐：杂粮粥1小碗
第三天
早餐：生姜红茶
午餐：正常饮食
晚餐：杂粮粥1小碗
体验篇：
饮用时间：7天
功效：减掉5斤
试用感言：“我个人认为不加蜂蜜和红糖的减肥效果会更好，所以开始两天我都没有加，可能因为突然减小了饭量的关系，总觉得肚子咕噜咕噜叫，但两天下来，就发现小肚子变得柔软了。后面的5天我加了一些红糖，饥饿感减少了不少，白天工作的时候精神也很容易集中。另外，每次趁热喝了红茶和生姜之后，都觉得身体暖暖的，在寒冷的天气里也不觉得那么冷了，胃里面挺舒服的！”
想要减肥的MM试试吧，一定会有收获的！