女人你该多吃什么

猫猫 · 发表于 2006-11-15 12:46

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。

　　海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

逗逗 · 发表于 2006-11-15 12:47

[s:43] [s:43] 发下男人该吃什么~

redapple · 发表于 2006-11-15 13:30

支持LS.

krisooo · 发表于 2006-11-15 14:04

呵呵....我不喜欢吃海藻类...

可不可以快点 · 发表于 2006-11-15 18:27

是不是真的啊,这可是很容易误导别人的哦.引着我们健康的态度呢 [s:49]

猫猫 · 发表于 2006-11-15 19:09

不是有的吗？？不是有男人的12种健康食物。去看看。

笔海 · 发表于 2006-11-25 12:19

恩，以后多吃！ [s:69]

进攻之鬼 · 发表于 2006-11-25 20:52

我喜欢海带

酸酸的果果 · 发表于 2006-11-29 13:30

偶也喜欢吃海带...

什么 · 发表于 2006-12-26 19:32

男人不吃最好~

女人你该多吃什么

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