说说女性生理期痛

莫名 · 发表于 2006-5-10 06:06

生理期不适时，可用腹部热敷方法，能稍解疼痛。
痛起来要人命
一般人的生理痛大概都是来潮前一天或第一天觉得肿胀不适，不会有太大的痛苦。可是也有人真的会痛到受不了。以前有位，每次生理期都痛到不行。
经常生理痛的人，会养成吃止痛药的习惯，因为只有赶快来一颗，才能让痛苦降低。不过，那毕竟只是治标不治本。最好的方法还是改善体质，对症下药。
改善体质靠运动
要全面改善体质的方法，不外是多运动、均衡的饮食和充份的睡眠。这耳是老生常谈，可是对现代人来说，真是很难做到。我认为这三大“药方”中，若无法同时兼顾，最少要做到定期运动这一点。因为，养成运动习惯，一方面食欲会比较好，吃进去的食物也较能代谢掉。再者，常运动的人，睡眠品质通常较好，经神状态也较稳定。所以能常运动，就能解决很多现代人的问题了。
平时要常运动，那生理期期间能不能动呢？根据很多专家的看法，其实生理期间也是可以维持运动的，只是不用太激烈。比如，平时一周跑步三次，每次30分钟。但遇到生理期的头两天，可缩短为跑步一、二十分钟即可。因为适度的运动可以加强代谢，让杂质更易排出，降低肿胀感

薄荷糖娃娃 · 发表于 2006-5-10 06:08

LZ好细心哦

乐怡 · 发表于 2006-5-10 20:30

LZ真的好细心哦

宝贝不哭 · 发表于 2006-5-25 23:13

LZ是男的？
这么了解啊？？？

大麻哈鱼 · 发表于 2006-5-25 23:19

LZ是蟀哥~~~
[s:2]

宝贝不哭 · 发表于 2006-5-25 23:20

蟀的不得了...

大麻哈鱼 · 发表于 2006-5-25 23:25

那偶蟀不？

宝贝不哭 · 发表于 2006-5-25 23:45

[s:7]
过来给我看看，就知道你蟀不蟀了啊...

lanyunzi · 发表于 2006-5-26 00:01

[s:4]

鉨鈈夠檔佽゛ · 发表于 2006-5-26 00:06

女人的问题女人办。。。。。

说说女性生理期痛

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