错误方法吃蔬菜，可能会伤身体

yshengsheng

　　俗话说，民以食为天，生活离不开各种饮食，我们每天都要吃蔬菜，但是如果不注意食用方法，很容易伤害身体，最好避免。
　　胡萝卜与萝卜混合做成泥酱。不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
　　香菇洗得太干净或用水浸泡。香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
　　经常在餐前吃西红柿，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
　　除了上述错误的饮食方式，大家还要注意，不要给宝宝吃太多菠菜，很容易影响他们对钙的吸收，影响他们智力的发育。
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