懒女人的瘦身秘籍

金苹果0580

懒女人要在4月更懒!懒成性感的漂亮女人!
懒要懒对方向!
吃饭懒得多吃一碗每顿六七分饱!在你好想好想再吃时懒得动筷子!
黄昏过后约5点到6点懒得去商店购零食!睡前1小时前懒得动嘴吃东西喝水!!
最后你要懒得熬夜早睡（十点该躺下了）懒得想借口旷课请假早起吃早点，!
你若坚持1星期可瘦3到5斤!1个月可瘦10到15斤!
这么懒得是有科学依据的。
早起可有效排出宿积废物，早点吃后可开启一天的新陈代谢!
早睡有修护白日的损伤可助于排泻从而减肥和美化面部肌肤!
午饭晩饭按时吃到六七分饱刚好支持你走路上课等热量还不够应此你自身的身体会去抓脂肪燃烧热量去维持身体运动!
黄昏后我们的运动量少，消化系统放慢了!所以少吃或不吃热量零食!这样不会产生新脂肪!
睡觉我们人体的生长腺素猛增，我们不要用所吃物产生的糖片干扰它!这样孩子会长髙!成年人会变瘦!这样是健康生活减肥法!
如果你是不爱运动不想早起爬山跑步的MM们可以尝试!觉对有效

悉茗

试试

liangzhengjy

想试一下，希望可以减掉。

zaoshen588

想试试！但愿有用