让黑眼圈在睡梦中离去

snb_84 · 发表于 2006-3-31 18:39

睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组的织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1-2小时，以保持精力充沛。

以下几种养颜睡眠法，仅供参考：

1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

3、保持室内空气的清新、湿润。

4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻摩擦。

5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，有助睡眠。

小麻哈鱼 · 发表于 2006-3-31 19:23

顶顶，阿拉也有黑眼圈、
[s:2]

乐怡 · 发表于 2006-3-31 21:32

睡眠严重不足的说最近～

snb_84 · 发表于 2006-3-31 22:25

LS怎么了？

紫色布丁 · 发表于 2006-3-31 22:58

最近也老失眠`` 精神不是很好哎``

七月紫藤 · 发表于 2006-3-31 23:10

呵呵~

snb_84 · 发表于 2006-4-1 02:15

看来我发对帖了哦

夕阳玻璃 · 发表于 2006-4-4 19:08

我怎么迟也不会有黑眼圈的

海洋饼干 · 发表于 2006-4-6 23:16

只要做到这几点黑眼圈就会没了？？？

snb_84 · 发表于 2006-4-22 22:22

我没试过

让黑眼圈在睡梦中离去

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