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标题: 健康生活：常用电脑者的饮食 [打印本页]

作者: 独孤浪云 时间: 2005-9-26 22:08
标题: 健康生活：常用电脑者的饮食
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易疲劳。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意补充维生素：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

作者: 乐怡 时间: 2005-9-26 22:14
谢谢楼主！！

作者: 猫猫 时间: 2006-10-17 17:35
很有用啊！！！

作者: 独孤浪云 时间: 2006-10-17 18:33
被楼主挖掘出来了

作者: 猫猫 时间: 2006-10-17 19:17
HOHO~~其實蠻有用的。。。

作者: 猫猫 时间: 2006-10-17 19:19
以後多支持我們板塊啊！！！

作者: “药粉”小梅 时间: 2006-10-17 22:25
谢谢了~

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