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标题:
杂粮花卷
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作者:
大地瓜
时间:
2015-3-31 11:23
标题:
杂粮花卷
“
杂粮,加工简单,粗纤维多,吃起来有扎嗓子的感觉,口感上并不太受欢迎,但是它保存了许多细粮中没有的营养成分,隔三差五的吃上一顿,既能改善一下口味,又增加了营养。
”
标签:
咸鲜
蒸
数小时
普通
馒头花卷
主食
主料
面粉
(400克)
玉米面
(50克)
高粱面
(50克)
酵母粉
(3克)
调料
盐
(5克)
十三香
(3克)
植物油
(30克)
厨具
蒸锅
沏开酵母粉,加入面粉(杂粮面是提前混合在一起的,所以图上只能看到两种颜色的面。)。
先搅成絮状小面块,边揉边加水。
直至揉成软硬适中、光滑的面团,放温暖处发酵。
发至2倍大小,戳个洞,不回缩,里面呈蜂窝状,就算发好了。
将面团排气,分成三块小面团,取其中一个,用擀面杖擀成薄面皮儿,撒匀盐,十三香(花椒面也可以)。
刷一层薄油,卷成长卷。
将面卷切成差不多大小的面段。
两个叠在一起。
用筷子从中间向下压。
卷纹就翘了起来,稍稍整理好看一些。
做好的花卷坯,需要二次醒发,体积涨大,用手一掂很轻,就是发好了。锅内水开后,放入花卷坯,小火5分钟左右,转大火20分钟左右即熟。
小窍门:
1,杂粮面的用量,随自己喜好,杂粮面不太吸水,所以一边和面,一边加水比较好一些,用手来感知面的软硬度。 2,花卷里面也可以撒一些葱花,也挺香的。 3,蒸制时间仅供参考,需要根据花卷坯的大小,进行调整。
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