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标题: 健身美体 [打印本页]

作者: daqiren 时间: 2010-9-21 15:47
标题: 健身美体
　学跳各种舞蹈的好处：一、肚皮舞：作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非[attach]85989[/attach]常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

二、拉丁舞：　拉丁舞有八大益处：1。使心灵得到升华。2。无论男女，培养良好的姿态；

　3。增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；4。培育社交魅力；5。助你永葆青春，赶上时代新潮流；6。增强自信、是一项很好的社交财富；7。可能是最廉价、最有回报的一种消遣；8。现在就可以开始，95岁仍能享受

三、爵士舞及街舞：

1.长期学习爵士舞和街舞可以强化肌肉及关节灵活性：

2.训练手脚与大脑之间的配合：

3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：

4.训练肢体的协调性：

5.训练耐性，增加自信。

6.通过不断练习来培养自己的恒心。

爵士舞是一种大众化舞蹈，只要热爱舞蹈、喜欢舞蹈的人都可以学习，不需要舞蹈基础。

作者: daqiren 时间: 2010-9-21 15:48

自己顶顶

作者: 吧吧 时间: 2010-9-22 18:25
呵呵跳舞不错的选择啊

作者: fjebh65s 时间: 2010-10-6 14:58
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