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标题: 找1-2个人一起健身 [打印本页]

作者: jmlin 时间: 2010-3-14 15:28
标题: 找1-2个人一起健身
要求：

1. 男性；（因为主要想做无氧的，练一下力量，男的比较合适，在练的过程中可能需要相互保护或帮助）
2. 有毅力；（既然做了，希望能坚持下来，相互督促）

btw：

对基础没什么要求，当然你有经验最好；我几年前练过一段时间，跟过一段时间教练，后来有事耽搁下来后就没再练习过，因此，现在可能还是菜鸟级，不过有一些健身知识和经验。

健身场地：我也没什么要求，校内的也ok。

联系方式我的qq吧 5515337

作者: 楼兰怒风 时间: 2010-3-14 15:39
支持；、、、、这学期太忙了，否则就跟你去了。。。

作者: jmlin 时间: 2010-3-14 21:19
其实花不了多少时间…… 一周3次左右每次40分钟至1个小时。

肌肉锻炼后需要休息（修复和长肌肉的过程），锻炼太频繁或时间太久，使得破坏的肌肉得不到足够的修复，那效果就不怎么的了。。。。

作者: hongfei508 时间: 2010-3-30 11:11

没试过，不会跑一万米吧?

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