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标题: 【绿豆麦片粥的做法】 [打印本页]

作者: 张1    时间: 2009-10-25 20:05
标题: 【绿豆麦片粥的做法】
【制作原料】
主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料:冰糖15克
【制作方法】
1. 绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;
2. 绿豆再连水蒸2小时,取出备用;
3. 小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;
4. 再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;
5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;
6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。
功效及小贴士
燕麦片是很好的降脂谷物.常吃对改善血的粘稠度有效
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作者: kingdreamaaa    时间: 2009-10-27 14:43
顶顶顶
作者: panzhihua    时间: 2009-11-2 10:21
好象不错,试一下




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