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标题: 营养不良不同部位的警示信号 [打印本页]

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:07
标题: 营养不良不同部位的警示信号
唇部信号：

唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。

补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。

舌部信号：

如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。

补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。

口部信号：

若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。

补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。

鼻子信号：

若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。

补充办法：大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正。亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。

头发信号：

头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12者体内红血球的生产和神经系统都会受到影响。

补救办法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类。补充B族维生素。

指甲信号：

指甲上有白点，表示缺锌。指甲易断裂，是缺铁。

补救办法：多吃菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉，服用含有锌的多种维生素。

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 13:39
我木有小太阳
算不算信号？

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:40
算的
体寒
多吃生姜一类的补充阳气

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 13:41

引用第2楼cherrla198829于2008-08-20 13:40发表的“”:
算的
体寒
多吃生姜一类的补充阳气

我阳气不足？？？
[s:43] [s:43]
最讨厌生姜的味道了
最近老上火
不可能阳气不足的

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:44

引用第3楼胡若离于2008-08-20 13:41发表的“”:

我阳气不足？？？
[s:43] [s:43]
最讨厌生姜的味道了
最近老上火
.......

错了闹
以本人3脚猫的中医知识
体表热
内寒

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 13:48

引用第4楼cherrla198829于2008-08-20 13:44发表的“”:

错了闹
以本人3脚猫的中医知识
.......

最近冒痘痘、口腔溃疡、上火、……
其实，中医知识俺是两脚猫
[s:64]

作者: 四十四次日落 时间: 2008-8-20 13:50
什么是小太阳？

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:50
虚火拉
我中医书忘学校的呵呵
不好意思。。 [s:33]

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 13:51

引用第6楼四十四次日落于2008-08-20 13:50发表的“”:
什么是小太阳？

太阳的儿子

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:51

引用第6楼四十四次日落于2008-08-20 13:50发表的“”:
什么是小太阳？

就是指甲上的白白的

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 13:52

引用第7楼cherrla198829于2008-08-20 13:50发表的“”:
虚火拉
我中医书忘学校的呵呵
不好意思。。 [s:33]

体虚？
怎么办？

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:53
叔叔
早点睡觉
喝点金银花水
还有去买个上药的珍珠粉
12块这样
吃几天立马就好了

作者: 四十四次日落 时间: 2008-8-20 13:55
指甲上有白色的吗？
我的指甲好像和皮肤浑然一色的歪

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:56

引用第10楼胡若离于2008-08-20 13:52发表的“”:

体虚？
怎么办？

最好是看几次中医
不过一般男人没什么大毛病都不去医院的。。。
合理的作息
少喝冰的
还有，有个方子就是生姜红塘水煮开放凉了喝
有个食疗法就是
薏米芡实山药粥

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 13:58
[quote]引用第11楼cherrla198829于2008-08-20 13:53发表的“”:
叔叔
早点睡觉
喝点金银花水
还有去买个上药的珍珠粉
12块这样
吃几天立马就好了quote]

一般12点之后上床的
珍珠粉？干嘛用的？

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 13:58

引用第12楼四十四次日落于2008-08-20 13:55发表的“”:
指甲上有白色的吗？
我的指甲好像和皮肤浑然一色的歪

不好的列
身体不好

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 14:00

引用第13楼cherrla198829于2008-08-20 13:56发表的“”:

最好是看几次中医
不过一般男人没什么大毛病都不去医院的。。。
.......

生姜红糖水……
不是女人来那个时喝的么？
[s:43]

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 14:00
所以说
偶觉得你还是看中医比较好。。。。

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 14:01

引用第16楼胡若离于2008-08-20 14:00发表的“”:

生姜红糖水……
不是女人来那个时喝的么？
[s:43]

我说出来的时候也想到了呵呵

作者: 胡若离 时间: 2008-8-20 14:03

引用第18楼cherrla198829于2008-08-20 14:01发表的“”:

我说出来的时候也想到了呵呵

所以说
还是别听你的谬论了

作者: 安蓝 时间: 2008-8-20 14:04

引用第19楼胡若离于2008-08-20 14:03发表的“”:

所以说
还是别听你的谬论了

嘿嘿
你是女人的话
我说的就可以听了
哈哈

作者: badun 时间: 2008-8-20 15:44
谢谢分享！

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-20 16:37
失眠咋办
严重性失眠
除了安眠药有么有偏方

作者: winxp 时间: 2008-8-21 09:34

引用第1楼胡若离于2008-08-20 13:39发表的“”:
我木有小太阳
算不算信号？

我连一抠抠的小太阳都没的...

每次验血基本上都被警告严重贫血，说要多吃带皮花生，很好奇我这种纯肉食的怎么会贫血...

作者: winxp 时间: 2008-8-21 09:36

引用第22楼荒凉的河岸于2008-08-20 16:37发表的“”:
失眠咋办
严重性失眠
除了安眠药有么有偏方

如果不是心理问题的话我觉得睡前喝杯牛奶最好了，或者轻微做点伸展的运动什么的

作者: fallrow 时间: 2008-8-21 11:12
恩 LS的说的没错

在床上做些运动什么的...

作者: 夏末 时间: 2008-8-21 11:24

引用第16楼胡若离于2008-08-20 14:00发表的“”:

生姜红糖水……
不是女人来那个时喝的么？
[s:43]

[s:43] 我在喝

作者: 宁格格 时间: 2008-8-21 12:32

引用第22楼荒凉的河岸于2008-08-20 16:37发表的“”:
失眠咋办
严重性失眠
除了安眠药有么有偏方

CC也失眠..这个问题就不用问她了..

作者: 宁格格 时间: 2008-8-21 12:34

引用第3楼胡若离于2008-08-20 13:41发表的“”:

我阳气不足 .......

狐狸是女的..当然阳气不足拉..灭哈哈..

作者: 安蓝 时间: 2008-8-21 12:41
姐姐我好悲惨啊
昨天2点还么睡着
群发信息N条
早上起来
没一个人回我！！！！
哭死 [s:34] [s:34]

作者: 宁格格 时间: 2008-8-21 12:50
...
你又不好好睡觉..

作者: 安蓝 时间: 2008-8-21 12:51
是没睡着。。。。。

作者: 宁格格 时间: 2008-8-21 12:53
11点前睡的吗??睡前牛奶喝了吗??
没做的话那我不要理你了..

作者: 安蓝 时间: 2008-8-21 12:59
偶错了。。。。 [s:34] [s:34]

作者: 宁格格 时间: 2008-8-21 13:08
不乖..打PP..

作者: tracyhoo 时间: 2008-8-21 15:07
那我是缺锌，不是缺心眼

作者: jojo姊 时间: 2008-8-24 18:05
...唉,都有.都吃.

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