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标题: 聪明女星教你摆脱大象腿 [打印本页]

作者: 迷糊丫头 时间: 2008-8-12 13:10
标题: 聪明女星教你摆脱大象腿
艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人。

莫文蔚每天倒立

莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

美腿小贴士1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

郑秀文饭后散步

郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。

美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

舒淇晚上9点以后不再进食

舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。

美腿小贴士3：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

陈慧琳杜绝脂肪类食物

陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。

美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

小S床上瘦腿

小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

作者: badun 时间: 2008-8-12 13:13
男的有么？

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 14:07
河马腿和大象腿哪个粗...? [s:41]

作者: badun 时间: 2008-8-12 14:14

引用第2楼..宝宝..于2008-08-12 14:07发表的“”:
河马腿和大象腿哪个粗...? [s:41]

不一定

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 15:38

引用第3楼badun于2008-08-12 14:14发表的“”:

不一定

什么叫"不一定"?badun详细解释下哈~ [s:40]

作者: 萧紫竹 时间: 2008-8-13 14:08

引用第2楼..宝宝..于2008-08-12 14:07发表的“”:
河马腿和大象腿哪个粗...? [s:41]

大象。。。。

3头河马＋2头大象＝21吨 2头河马＋3头大象＝24吨一头河马．大象各是多少吨？

作者: badun 时间: 2008-8-13 14:20
LS噶有雅兴的！

作者: o_o_o 时间: 2008-8-13 15:58
我还觉得是河马

成年的那种

作者: badun 时间: 2008-8-13 19:05

引用第7楼o_o_o于2008-08-13 15:58发表的“”:
我还觉得是河马

成年的那种

陈年的大象呢?

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-14 07:14
大象粗

作者: badun 时间: 2008-8-14 08:29

引用第9楼不在是流氓于2008-08-14 07:14发表的“”:
大象粗

恩！！

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-14 11:38

引用第8楼badun于2008-08-13 19:05发表的“”:

陈年的大象呢?

陈年老窖象... [s:43]

作者: badun 时间: 2008-8-14 12:02

引用第11楼..宝宝..于2008-08-14 11:38发表的“”:

陈年老窖象... [s:43]

瓦咔咔！

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-14 13:32
万年老河马... [s:40]

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