碧海潮声大学生网

标题: MM怎么保养身体0 [打印本页]

作者: 迷糊丫头 时间: 2008-8-12 13:09
标题: MM怎么保养身体0
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。

　　Test：你体内累积了多少毒素？

　　·口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。

　　·吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。

　　·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

　　·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

　　·生活紧张，暴饮暴食。

　　·一到下午，小腿就开始肿胀。

　　·没有经常喝水的好习惯！

　　如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内排毒计划，才会让你的皮肤漂亮，身体健康又轻盈。

　　黄瓜

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜

　　所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　胡萝卜

　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　绿豆

　　祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

　　猪血

　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

　　海带

　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

　　茶叶

　　茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素（维生素产品，维生素资讯）c的综合作用是分不开的。

　　无花果

　　为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化（助消化产品，助消化资讯）、保肝解毒功效。

　　^-^如能每周有3~5次的运动，是最有效的廉价排毒方法。

作者: 无泪的遗憾 时间: 2008-8-12 13:11
怎么发到这里来了

作者: badun 时间: 2008-8-12 13:14
这些应该发到【时尚女生】那里去

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 14:06
男生也可以用的... [s:40]

作者: badun 时间: 2008-8-12 14:13

引用第3楼..宝宝..于2008-08-12 14:06发表的“”:
男生也可以用的... [s:40]

宝宝跟到这里来啦！

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 15:40

引用第4楼badun于2008-08-12 14:13发表的“”:

宝宝跟到这里来啦！

这里是哪里? [s:41]
只知道斑竹发帖了...就过来看看...
呃...貌似是..你的地盘你做主?

作者: badun 时间: 2008-8-12 16:31

引用第5楼..宝宝..于2008-08-12 15:40发表的“”:

这里是哪里? [s:41]
只知道斑竹发帖了...就过来看看...
呃...貌似是..你的地盘你做主?

呵呵。那倒是！

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 16:54
斑竹发哪我跟哪~怎么说也要回复几句~ [s:40]

作者: badun 时间: 2008-8-12 19:08

引用第7楼..宝宝..于2008-08-12 16:54发表的“”:
斑竹发哪我跟哪~怎么说也要回复几句~ [s:40]

关系不错嘛！

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 20:26

引用第8楼badun于2008-08-12 19:08发表的“”:

关系不错嘛！

我和你的关系也不错的哈~还有S~嘿嘿 [s:64]

作者: badun 时间: 2008-8-12 20:34

引用第9楼..宝宝..于2008-08-12 20:26发表的“”:

我和你的关系也不错的哈~还有S~嘿嘿 [s:64]

那以后多顶我的贴哈
除了水吧哦！

作者: badun 时间: 2008-8-12 20:34
瓦咔咔！

作者: o_o_o 时间: 2008-8-12 20:45
没研究

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-12 21:32

引用第10楼badun于2008-08-12 20:34发表的“”:

那以后多顶我的贴哈
除了水吧哦！

现在就去看看

作者: badun 时间: 2008-8-12 21:54
好的！！

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-14 07:18
宣萱似乎人气很高
很好

作者: badun 时间: 2008-8-14 08:35

引用第15楼不在是流氓于2008-08-14 07:18发表的“”:
宣萱似乎人气很高
很好

都是宝宝做的！

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-14 11:33

引用第16楼badun于2008-08-14 08:35发表的“”:

都是宝宝做的！

没你的跟帖..我一个人也没什么作用.. [s:64]

作者: badun 时间: 2008-8-14 12:02

引用第17楼..宝宝..于2008-08-14 11:33发表的“”:

没你的跟帖..我一个人也没什么作用.. [s:64]

我是路过了

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-14 13:34

引用第18楼badun于2008-08-14 12:02发表的“”:

我是路过了

路过..?我怎么觉得您在徘徊...都来回好多次了...
莫非...您老迷路了..? [s:64]

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-14 13:51
那我继续路过
宝宝加油
嘿

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-14 16:10

引用第20楼不在是流氓于2008-08-14 13:51发表的“”:
那我继续路过
宝宝加油
嘿

瓦咔咔！（学badun鬼叫一声，嘿嘿）又发现一个在这徘徊的... [s:64]

欢迎光临碧海潮声大学生网 (http://www.zjoubbs.com/)