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标题: 美足小窍门 [打印本页]

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 12:37
标题: 美足小窍门
喜欢夏天光着小脚丫穿凉鞋的MM们，都想有一双滋润的小脚展现人前现在我就告诉大家一个小窍门

第一步:找一个干净的小瓶子.
第二步:准备好甘油(药店有售,价格便宜)和白醋(自家厨房有备,可自取).
第三步:甘油和白醋的比例为1:2.
第四步:将1份甘油和2份白醋,放入小瓶内摇匀.
第五步:在每次洗澡或洗脚后,取适量,涂抹在脚部即可.

作者: badun 时间: 2008-8-10 12:39
顶了1！

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 12:39
可怜我的脚丫子~~
冬天冻疮
夏天穿凉鞋
晒成黑白色不说
还拼命脱皮
5555 [s:34] [s:34]

作者: badun 时间: 2008-8-10 12:40
足浴养生，切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见良效。

　　从经络学的观看点，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。这六条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的十分之一。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。因此，“天天洗脚，胜吃补药”、“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”，这些谚语是确有道理的。

　　现代医学证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，这些俗语不俗，说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力;同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。

　　实践表明，足浴不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻疮、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。

　　怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢?研究表明，足浴养生，先取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好。水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5~10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉足部一些穴位，如位于足掌心的涌泉穴等。必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止，为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上。洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的。当然，也可一天数次或早晚两次。实践表明，晚上临睡前足浴的养生收效最佳，因此，保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴以20~30分钟为宜，时间太短效果不佳，过长无必要。足浴后最好在半小时内上床睡觉。

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 12:42
夏天还泡么？
不现实呀~~
按摩实际点

作者: badun 时间: 2008-8-10 12:43

引用第4楼cherrla198829于2008-08-10 12:42发表的“”:
夏天还泡么？
不现实呀~~
按摩实际点

夏天也泡的1

作者: 宁格格 时间: 2008-8-11 10:10
偶的脚也很难看的..
[s:34]

作者: 无泪的遗憾 时间: 2008-8-11 10:26

引用第6楼宁格格于2008-08-11 10:10发表的“”:
偶的脚也很难看的..
[s:34]

没关系，我没有恋足癖的，不会嫌弃你的

作者: 宁格格 时间: 2008-8-11 10:27

引用第7楼无泪的遗憾于2008-08-11 10:26发表的“”:

没关系，我没有恋足癖的，不会嫌弃你的

[s:43]
想太多了吧你..

作者: 无泪的遗憾 时间: 2008-8-11 10:28
YY是一种很好的运动

作者: 宁格格 时间: 2008-8-11 10:37

引用第9楼无泪的遗憾于2008-08-11 10:28发表的“”:
YY是一种很好的运动

[s:43]
那您继续吧..

作者: 安蓝 时间: 2008-8-11 12:03
格格不用相亲了
这就是了~~

作者: 宁格格 时间: 2008-8-11 12:31

引用第11楼cherrla198829于2008-08-11 12:03发表的“”:
格格不用相亲了
这就是了~~

那偶还是相亲去好了..

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