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标题: 炎热夏天吃火锅去火避暑五大秘诀 [打印本页]

作者: badun 时间: 2008-8-10 12:37
标题: 炎热夏天吃火锅去火避暑五大秘诀
许多人觉得夏季吃火锅容易上火，弊大于利，其实这个说法并不准确。中医认为：补五脏要分季节来补。春季补肝，夏季补脾，秋季补肺，冬季补肾。夏季出汗多，流失的营养也较多，所以，也是需要清补的。

　　一、多些蔬菜

　　火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。

　　二、放些豆腐

　　豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

　　三、加些莲子

　　白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　四、喝杯清茶

　　这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。

　　五、吃些水果

　　一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用。

作者: badun 时间: 2008-8-10 12:38
还有
夏日炎炎应少喝酒多喝水
天气燥热，人容易中暑，应该多喝水，少饮酒。

　　前段时间连日的高温让市民真正体味到了盛夏的滋味。由于缺乏科学的避暑方法，这两天前往医院接受救治的中暑患者比平常多出了许多。医院的有关专家提醒市民：在高温天气中要特别注意避暑。

　　专家称，中暑是可以预防的。其具体办法是：在早餐中应供给足够的水和盐，不宜吃得过饱;耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，不要参加剧烈运动;保证每天喝上6—8杯白开水等。专家还称，在炎炎夏日里不宜喝太多的啤酒。因为啤酒和白酒一样，会使身体的消耗增加，而且喝啤酒还会使口渴、出汗等现象加剧，不仅达不到解暑的目的，反而会使思维能力、工作效率下降。

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-10 14:15
怕上火喝王老吉（这个企业真他妈的成功）

作者: badun 时间: 2008-8-10 16:42

引用第2楼不在是流氓于2008-08-10 14:15发表的“”:
怕上火喝王老吉（这个企业真他妈的成功）

你可以喝其他的啊1

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 20:41

引用第2楼不在是流氓于2008-08-10 14:15发表的“”:
怕上火喝王老吉（这个企业真他妈的成功）

太甜拉
不好喝

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 20:42

引用第3楼badun于2008-08-10 16:42发表的“”:

你可以喝其他的啊1

有木有人吃火锅啊~
顺便捎上偶~

作者: badun 时间: 2008-8-10 20:46

引用第5楼cherrla198829于2008-08-10 20:42发表的“”:

有木有人吃火锅啊~
顺便捎上偶~

ni zai na ?

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 21:04
宁波。。。。

作者: badun 时间: 2008-8-10 21:19
来学校吧

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 21:20
呵呵
那到学校你捎上偶好了~~
嘿嘿
偶脸皮貌似很厚。。。。

作者: badun 时间: 2008-8-10 21:24
..........
到时候再联系好了！

作者: 安蓝 时间: 2008-8-10 21:33
额~
我玩笑的成分比较多~~

作者: badun 时间: 2008-8-10 23:03
ye bushi de
yojihui de la

作者: badun 时间: 2008-8-10 23:41
出现BUG了

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-14 04:00

引用第4楼cherrla198829于2008-08-10 20:41发表的“”:

太甜拉
不好喝

没让你一次喝10罐
偶尔来一罐很冰的
爽歪了

作者: badun 时间: 2008-8-14 09:33
回来翻页！

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-14 10:32
翻页后的沙发

作者: badun 时间: 2008-8-14 12:09
翻页后的地板！

作者: 荒凉的河岸 时间: 2008-8-14 12:38
下水道

作者: 同类 时间: 2008-8-14 22:27
不知道为什么，我觉得王老吉很好喝，出去吃饭都会喝一罐

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