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标题: 告别黑眼圈~~~~~~ [打印本页]

作者: 我是坏孩子 时间: 2008-7-13 18:11
标题: 告别黑眼圈~~~~~~
相信不少女孩子和我一样都受着黑眼圈的困扰,总以为打点粉就能遮上,可一不小心还是会把疲惫透露在脸上,看来得想点办法喽.治本才是关键,五种食物可以吃掉黑眼圈哦.
　　
　　正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
　　
　　形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
　　
　　这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！

　　鸡蛋
　　
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻
　　
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　
　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带
　　
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　绿茶
　　
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
　　
　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

作者: “药粉”小梅 时间: 2008-7-13 19:39
很好的文章

作者: 安蓝 时间: 2008-7-13 21:15
为什么会有黑眼圈呢
因为晚上睡眠11点2点
是肝脏排毒的时候
你把这时间占用了
肝血就被消耗过多
势必引起胆经虚弱
而眼睛周围的供血是靠胆经的
所以消除黑眼圈最好的办法就是
1，11点前睡觉
2，消肝利胆，多吃点补充这些的食物

作者: 胡若离 时间: 2008-7-14 10:45
吞蛇胆

作者: 安蓝 时间: 2008-7-14 11:17
叔叔你去抓
我负责逼你吞

作者: 胡若离 时间: 2008-7-14 11:18

引用第4楼cherrla198829于2008-07-14 11:17发表的“”:
叔叔你去抓
我负责逼你吞

不用逼的
偶自己抓过杀过烧过吃过
生吞过蛇胆
哈哈

作者: 我是坏孩子 时间: 2008-7-14 11:30
蛇胆不苦的麽？

作者: 胡若离 时间: 2008-7-14 13:03

引用第6楼我是坏孩子于2008-07-14 11:30发表的“”:
蛇胆不苦的麽？

难道还要嚼一嚼？
直接吞下去的
怎么会有味道？

作者: 我是坏孩子 时间: 2008-7-14 13:12

引用第7楼胡若离于2008-07-14 13:03发表的“”:

难道还要嚼一嚼？
直接吞下去的
怎么会有味道？

有多大啊？

作者: “药粉”小梅 时间: 2008-7-14 13:34
你的小拇指般

作者: 我是坏孩子 时间: 2008-7-14 13:59
貌似我吞不下去的，大了点·············

作者: 胡若离 时间: 2008-7-14 14:31

引用第10楼我是坏孩子于2008-07-14 13:59发表的“”:
貌似我吞不下去的，大了点·············

就跟吞药丸一样的
[s:43]

作者: 宁格格 时间: 2008-7-14 16:36
各么..偶也想吞..

作者: “药粉”小梅 时间: 2008-7-14 23:05

引用第12楼宁格格于2008-07-14 16:36发表的“”:
各么..偶也想吞..

你应该吃豹子胆

作者: 魔豆豆 时间: 2008-7-20 01:33
绿茶我推荐嘉顿即纤扬茶 [s:51] [s:51]

作者: “药粉”小梅 时间: 2008-7-20 09:05

引用第14楼魔豆豆于2008-07-20 01:33发表的“”:
绿茶我推荐嘉顿即纤扬茶 [s:51] [s:51]

嘉顿...MS听过

作者: 孤独一人 时间: 2008-9-18 16:07
你们说咬破了会什么感觉~

作者: 宁格格 时间: 2008-9-18 16:28
什么东西咬破了??

作者: 孤独一人 时间: 2008-9-18 16:56
这个文章说的有没有的呀~~感觉没什么用啊

作者: 夏末 时间: 2008-9-18 17:15
[s:34] 不是的，我晚上10点就睡觉了，还是会有的，我很伤心，我在学校4点睡觉都没有的

作者: 安蓝 时间: 2008-9-18 17:16
肝脏问题

作者: 夏末 时间: 2008-9-18 17:19
[s:33] 姐姐你别吓我

作者: 安蓝 时间: 2008-9-18 17:19
说真的咯

作者: 夏末 时间: 2008-9-18 17:21
[s:34] 那怎么办，原来是这样的，我大学里做过肝功能检查很正常的，工作后没做过

作者: 安蓝 时间: 2008-9-18 17:24

引用第23楼之印于2008-09-18 17:21发表的“”:
[s:34] 那怎么办，原来是这样的，我大学里做过肝功能检查很正常的，工作后没做过

看来我吓到你了
是肝脏不是特别健康
没说会有病理性的病变！

作者: 夏末 时间: 2008-9-18 17:25

引用第24楼安蓝于2008-09-18 17:24发表的“”:

看来我吓到你了
.......

噢。。。。。。。。。。。
我没好好吃东西估计

作者: 安蓝 时间: 2008-9-18 17:27
我也差不多
都没胃口

作者: 夏末 时间: 2008-9-18 17:28

引用第26楼安蓝于2008-09-18 17:27发表的“”:
我也差不多
都没胃口

我最近还有点便秘
幸好及时察觉到
连续喝了蜂蜜
这两天好了

作者: 安蓝 时间: 2008-9-18 17:33
我喝蜂蜜都没用的
直接上那什么茶的

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