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标题: 豆腐牛奶汤3天瘦3斤平腹最有效 [打印本页]

作者: 魔豆豆 时间: 2008-6-25 16:09
标题: 豆腐牛奶汤3天瘦3斤平腹最有效
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元 ......

　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效

　　要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物。

材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1

作者: 吉拉祈 时间: 2008-6-25 16:31
> <
豆制品是纯净蛋白质,配合牛奶确实能在日卡路里不高的情况下进行正常能量供给.
不过吃这个的时候表吃油质食品~~因为这个组合同样有不利于油脂分解的功能

作者: 我是害虫 时间: 2008-6-25 17:16
[s:43] [s:43] 个人还是觉得美食是人生的一大享受，罢了，减肥就算了...

作者: 心在痕上走 时间: 2008-6-25 17:50
这只是说说的么

作者: 睁 时间: 2008-6-26 11:00
民以食为天

不节食
绝不

作者: 何首乌 时间: 2008-6-26 12:57
还是吃饱要紧啊

作者: 魔豆豆 时间: 2008-6-27 21:24

引用第1楼吉拉祈于2008-06-25 16:31发表的“”:
> <
豆制品是纯净蛋白质,配合牛奶确实能在日卡路里不高的情况下进行正常能量供给.
不过吃这个的时候表吃油质食品~~因为这个组合同样有不利于油脂分解的功能

好有研究的说……
[s:55]
那还有其他减肥的方法么……

作者: 魔豆豆 时间: 2008-6-27 21:25
吃八分饱就OK了……

不要太撑

ps ：发现最近撑了…… [s:43]

作者: 吉拉祈 时间: 2008-6-27 21:48

引用第6楼魔豆豆于2008-06-27 21:24发表的“”:

好有研究的说……
[s:55]
那还有其他减肥的方法么……

= = ~于是乎减肥其实就是让摄入的卡路里小于消耗的~~~

所以...多消耗吧~

减肥,永远只有运动这一个简单安全的途径

作者: amoxilin 时间: 2008-6-29 10:43
寻找。。么痘痘。。。。 [s:70] [s:70] [s:70] [s:70]

作者: 魔豆豆 时间: 2008-6-30 11:13
[mop023] ls一定说错话了……
那个我家里好像做不了这个菜

作者: 宁格格 时间: 2008-7-2 15:18
那个...减肥的事都与偶无关..

作者: 紫色布丁 时间: 2008-7-3 14:32
想到那个恐怖片人头豆腐汤 HOHO~~

作者: candy123 时间: 2008-7-5 22:50
发现自己好懒啊~~~~

有方法都懒得试。。真个要肥死了~~~~~ [s:43]

作者: 魔豆豆 时间: 2008-7-8 11:09
那个楼上~~偶和你一样！！！555555555555555555555555 [s:34] [s:34]

来抱抱~~

作者: candy123 时间: 2008-7-8 21:28
Ls我来啦，，，，，肉嘟嘟的抱抱你噶~~~~~ [s:49]

作者: candy123 时间: 2008-7-8 21:29
居然翻页了~~~

我的LS那~~~ [s:43]

作者: 波斯猫猫 时间: 2008-7-11 17:09
第一次喝，就是中午，感觉还可以，抗饿，能让有零食狂魔之称的我一下午没碰零食的欲望
第二次喝，就是晚上，有种想吐的感觉，像食物中毒，完全没食欲了
希望明天有勇气继续进行...

作者: 枫叶 时间: 2008-7-13 21:47
恐怖啊，不能吃别的。

作者: tracyhoo 时间: 2008-7-14 02:59
现在好饿哦~~

作者: ..宝宝.. 时间: 2008-8-1 13:06
那增肥的话该吃什么?

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