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标题: 睡觉前的养生措施 [打印本页]

作者: 找个人好好爱我 时间: 2008-5-24 16:32
标题: 睡觉前的养生措施
谈到养生保健很多人都会说：没有去研究过，不懂呀！其实只要我们多留意一下，日常生活中的很简单的小事就能起到养生保健的作用。

看看睡觉前的养生保健措施：

一、最好喝一杯牛奶，它能帮助人很快入眠。

二、刷牙：晚上刷牙比早上刷牙更好。

三、睡前用梳子梳头：既能起到保护头发的作用，用能促进头部的血液循环，使人早入梦想。

四、用热水洗脚：可使血液下行，起到促进睡眠和消除疲劳的作用。

五、开窗换一下空气：在冬天和春天气候寒冷的时候，尤其要这样做，因空气新鲜有利于睡眠。

简简单单的几步就能起到养生保健的作用，我相信大家都能做到。

作者: 新生和先 时间: 2008-5-24 17:32
你，老土。

作者: badun 时间: 2008-5-25 01:09
不错!!!

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