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标题: 教你10个预防痘痘好习惯 [打印本页]

作者: 红袖翩香 时间: 2008-5-2 10:42
标题: 教你10个预防痘痘好习惯
　1．别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
　2．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3．喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
　4．适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5．快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。　　
　6．多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7．精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8．无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
　9．洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
10．使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

作者: badun 时间: 2008-5-3 11:57
别情不自禁用手摸脸。
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
知道了谢谢！

作者: 海边 时间: 2008-5-3 17:02
再加一个：尽量少的去吃药，小感冒，发烧之类的也最好不要吃药，因为药物都是化学合成的，对人体肝脏影响比较大，抵抗力也会下降。

作者: 宁格格 时间: 2008-5-4 10:30
别情不自禁用手摸脸。
虽然很想走优雅路线..这是偶滴死穴...

作者: 美丽瞬间 时间: 2008-5-5 09:17
为什么不早发帖呢，最近长了个大痘痘才看到这贴。不过还是谢谢好心的LZ，记住了以后尽量照做。

作者: 红袖翩香 时间: 2008-5-5 17:53
我老公巨喜欢摸我脸
我很怕因此长豆豆

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