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标题: 饮食习惯帮你变身瘦脸蛋 [打印本页]

作者: 单翼天使 时间: 2007-12-8 08:16
标题: 饮食习惯帮你变身瘦脸蛋
小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。　
1.每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

作者: 单翼天使 时间: 2007-12-8 08:16
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

作者: 单翼天使 时间: 2007-12-8 08:16
3.对酒精说“不”

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡

作者: 单翼天使 时间: 2007-12-8 08:17
4.增加钙的摄入量

　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

作者: 单翼天使 时间: 2007-12-8 08:17
5.控制盐分的摄入

　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

作者: 红袖翩香 时间: 2007-12-8 11:52
真的有用吗？
我脸大大
哈

作者: candy123 时间: 2007-12-8 19:24
这个效果。。。。。。 [s:41]

看来偶只能整容了。。。。。。 [s:43] [s:43] [s:71] [s:71]

作者: 红袖翩香 时间: 2007-12-8 19:37
其实脸大是福气呐。。。。。。

作者: candy123 时间: 2007-12-8 19:40

引用第7楼红袖翩香于2007-12-08 19:37发表的“”:
其实脸大是福气呐。。。。。。

哈哈很大的福气那。。。。。。 [s:71] [s:71] [s:65] [s:65]

作者: 红袖翩香 时间: 2007-12-8 19:40
就是啊
哈哈
[s:49] [s:49] [s:49]

作者: 宁格格 时间: 2007-12-10 14:07
偶是小脸。。。
其实自己觉得也不小啊。。。怎么他们都说偶是小脸呢？？？

作者: 爱谁谁-- 时间: 2007-12-10 14:29
挖。。。。那偶赶紧瘦脸去。。。

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