碧海潮声大学生网

标题: 〖分享〗一月狂瘦30斤美味食谱 [打印本页]

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 10:58
标题: 〖分享〗一月狂瘦30斤美味食谱
现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……

星期一

早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 10:59
星期二

早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 11:00
星期三

早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 11:01
星期四

早餐：小包子1两豆腐脑250克

午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜

晚餐：炒饼1两素焖扁豆拌海带粉

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 11:01
星期五

早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜

晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 11:02
星期六

早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 11:03
星期日

早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

作者: mbaxk 时间: 2007-8-10 14:52
想问下
是不是除了这些以外不能吃别的了? [s:34]

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-10 14:58
据说是的。。。。。
都这么丰富再吃就不是减肥餐了

作者: mbaxk 时间: 2007-8-10 15:29
晚上这么少肯定要饿的

作者: 晶水 时间: 2007-8-10 18:40
挖....30斤啊....真能瘦就好了

作者: 许多冰淇淋 时间: 2007-8-10 19:28
这么麻烦的....
还不如不吃来得方便...

作者: 想变成你 时间: 2007-8-13 22:08
绝对不可能瘦这么多的.....

作者: 想变成你 时间: 2007-8-13 22:09
但还是感谢LZ HEHE

作者: 宁格格 时间: 2007-8-14 12:45
好好吃的样子。。。口水。。。

作者: 泪梦 时间: 2007-8-14 18:28
那么麻烦!我还宁可胖三十斤好了! [s:49]

作者: 卡住幸福 时间: 2007-8-15 10:04
看起来真的很麻烦呢!!我只要瘦5斤就好了，有什么好的食谱！

作者: 温室气球 时间: 2007-8-15 11:01
30斤 ?? 哪来那么多肉瘦的啊 [s:43]

作者: 小p孩子 时间: 2007-8-30 15:51
不可能瘦这么多的

作者: ~~爱爱~~ 时间: 2007-8-31 23:04
偶没试过。。。。

作者: zhouxianxian 时间: 2007-9-2 13:22
30？一个月能瘦10斤已经超满足了~~~
不过，以目前的情况看~~不要再胖就好了！~~

作者: 沙滩一枚 时间: 2007-9-2 15:55
学习下…………不过貌似自虐啊

作者: 沙滩一枚 时间: 2007-9-2 15:55
这哪是学校里吃的到的……

作者: 布赖顿的阳光 时间: 2007-9-3 18:20
一克脂肪合热量9Kca,一般的人一天不吃不喝最少要消耗热量1200Kca左右，
三十斤肉的热量为 30X500X9=135000
30天不吃不喝耗热量30X1200=36000
人体最开始分解的是糖类和蛋白质

作者: 『爱。幽。』 时间: 2007-9-3 18:24
额。。。。LS的好了解。。。

作者: 单翼天使 时间: 2007-9-5 19:10
好麻烦哦~每天都换来换去的,而且有些东西都买不到的呐

欢迎光临碧海潮声大学生网 (http://www.zjoubbs.com/)