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标题: 〖注意〗十种食品饥肠辘辘可别吃 [打印本页]

作者: “药粉”小梅 时间: 2007-4-8 15:55
标题: 〖注意〗十种食品饥肠辘辘可别吃
　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 [s:33]

作者: “药粉”小梅 时间: 2007-4-8 15:56
MS我饿了就吃香蕉的

作者: 晶水 时间: 2007-4-9 12:56
香蕉很饱的貌似..... [s:40] [s:40]

作者: 四夕王京 时间: 2007-4-12 14:35
感觉我饿的时候上面的东东都吃过诶
怎么办？ [s:33]

作者: 散步的鱼 时间: 2007-4-12 16:50
很实用 [s:57]

作者: 晶水 时间: 2007-4-12 21:40
好东西... [s:57]

作者: juice~ 时间: 2007-4-21 16:54
恩，有用~~

作者: “药粉”小梅 时间: 2007-4-24 13:32
[s:40] you yong 有用就好呵呵

作者: 高高 时间: 2007-4-28 23:04
哈哈，原来吃巧克力是行的啊

作者: 进攻之鬼 时间: 2007-5-1 21:40
谢谢哦哦
呵呵
知道了啊

作者: 海棠轩 时间: 2007-5-1 23:18
饿了就吃饭。。。

作者: 点不小 时间: 2007-5-6 10:38
貌似除了最后一个,我都吃过也 [s:70] [s:70]

作者: 月落星沉 时间: 2007-5-9 13:42
这些都空腹吃了不好哦

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