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标题: 〖讨论〗晨跑 [打印本页]

作者: 汝汝 时间: 2007-3-6 22:00
标题: 〖讨论〗晨跑
一早起床就跑步是不健康的，特别是早晨跑步。
原因有两个：
其一，一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。有许多人认为跑步过后人就会精神百倍，其实这也是在跑步过程中，大脑神经逐渐活跃过来而已，跑不跑都是一样的，认为晨跑后比不跑更精神一点只是心理作用。
其二，早上的空气并不清新。许多人以为早上的空气最清新，其实不是。早上太阳一出，许多植物在蒸发水分的同时也开始进行光合作用，而光合作用的过程中所放出的氧又与整夜停留在空气中的杂质发生反应（夜晚空气中含水份比日间多，所以一些粉尘等的杂质就会停留在空气中不能消散），所以一早太阳出的时候所吸入的氧不同于我们平时吸入的氧。之所以感到早晨的空气特别不同，是因为我们吸惯了平时的空气，早上的空气觉得与其不同，就觉得是“清新”。所以，要等太阳出来以后的好一段时间才开始工作生活，这是因为要等整夜夹在空气里的杂质随着雾气的消散而消失，这时的空气才算真正的清新。
总的来说，晨跑是不健康的，不仅是晨跑，即使一早到公园去散步，做运动，都不利于健康。

作者: selena 时间: 2007-3-6 22:31
高中就知道了,可有什么办法

作者: 幽容遂 时间: 2007-3-6 22:38
我们应该午跑

作者: selena 时间: 2007-3-6 22:38
晚饭散步最好~

作者: 幽容遂 时间: 2007-3-6 22:44
晚上空气又不好了

作者: xclno1 时间: 2007-3-8 14:44
这么说应该是放在中午最健康了
但话又说回来，中午活动的车辆、行人都更加多了
难道这就算是健康吗？
还是遵循中国人的习惯，每天晨跑吧
至少晨跑比不跑好

作者: 火柴头 时间: 2007-3-9 13:05
起不来啊太早了呵

作者: 岚宁 时间: 2007-3-9 16:07
我早上也起不来。啊，真是痛苦啊。我觉得散步就比跑步好。 [s:34]

作者: 沙秋 时间: 2007-3-9 17:21
呵呵，在学校里的时候讨厌晨跑，在工作的时候想去趁跑，老来的时候没法晨跑......
这边是岁月的雕刻留下来的东西

作者: 冰点加极点 时间: 2007-3-9 18:30
学校没办法

作者: 汝汝 时间: 2007-3-9 21:18

引用第9楼冰点加极点于2007-03-09 18:30发表的“”:
学校没办法

为什么是学校没办法？？其他好多学校全是不用晨跑的

作者: 我心依旧 时间: 2007-3-9 22:58
我们一天都在跑。
早上从新校区到老校区，去晚了就要跑了。中午又是从老校区到新校区，然后又是……哈

作者: 木木＆叶 时间: 2007-3-10 20:16
学校怎么不知道晨跑不好，枉他们为领导啊，非要看我们受折磨

作者: 海棠轩 时间: 2007-3-10 21:04
主要是没时间，跑完步只能是边走边吃早饭，够狼狈的~~

作者: 天马行舟 时间: 2007-3-11 10:35
无奈学校的上层都是吃干饭的

作者: 77293540123 时间: 2007-3-13 10:53
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