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标题: 女人你该多吃什么 [打印本页]

作者: 猫猫 时间: 2006-11-15 12:46
标题: 女人你该多吃什么
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。

　　海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

作者: 逗逗 时间: 2006-11-15 12:47
[s:43] [s:43] 发下男人该吃什么~

作者: redapple 时间: 2006-11-15 13:30
支持LS.

作者: krisooo 时间: 2006-11-15 14:04
呵呵....我不喜欢吃海藻类...

作者: 可不可以快点 时间: 2006-11-15 18:27
是不是真的啊,这可是很容易误导别人的哦.引着我们健康的态度呢 [s:49]

作者: 猫猫 时间: 2006-11-15 19:09
不是有的吗？？不是有男人的12种健康食物。去看看。

作者: 笔海 时间: 2006-11-25 12:19
恩，以后多吃！ [s:69]

作者: 进攻之鬼 时间: 2006-11-25 20:52
我喜欢海带

作者: 酸酸的果果 时间: 2006-11-29 13:30
偶也喜欢吃海带...

作者: 什么 时间: 2006-12-26 19:32
男人不吃最好~

作者: 海棠轩 时间: 2006-12-26 19:56
哈哈,都是我喜欢吃的么!!,貌似我就不喜欢吃肥肉,和皮的么!~西西~

作者: 爱哭鬼 时间: 2006-12-26 22:49
我也喜欢海带。可是除了主餐，我疯狂地爱吃甜食很头疼的一件事

作者: catcatcatcat 时间: 2006-12-27 11:47
爱吃吃啥，管他那么多

作者: 水色秀秀 时间: 2006-12-31 23:05
木瓜牛奶~可以那个什么~嘿嘿~ [s:40]

作者: 胡若离 时间: 2007-1-1 01:12
喜欢吃菌类

作者: 香水百合 时间: 2007-1-1 01:43
完了，偶就认识海带跟紫菜咋办啊？

作者: 花鱼同在 时间: 2007-1-3 15:29
偶也喜欢海带的说~
顶！！！ [mop003]

作者: 水云散发 时间: 2007-1-6 20:49
我很喜欢海藻类的食品,怎么没你说的那种功效

作者: 瑞琪儿 时间: 2007-1-7 12:34
嘿嘿，MS多吃海带还不容易长痘痘哦

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