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标题: 清晨最不该吃的三食物 [打印本页]

作者: 独孤浪云 时间: 2006-10-18 19:52
标题: 清晨最不该吃的三食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治

　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

　　做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　3.根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血

作者: 猫猫 时间: 2006-10-18 19:56
蚕茧可以吃吗？？

作者: lanyunzi 时间: 2006-10-18 20:24
[s:64] [s:64]

作者: 独孤浪云 时间: 2006-10-19 11:22

引用第1楼猫猫于2006-10-18 19:56发表的“”:
蚕茧可以吃吗？？

[s:43] [s:43] [s:43]

作者: tracyhoo 时间: 2006-10-19 13:31
有方便一点的养胃方法吗？
最近阿拉胃不太好

作者: gemirain 时间: 2006-10-19 16:07
大饼油条

作者: 猫猫 时间: 2006-10-19 16:11
偶從來不再早上吃這個。。。

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-10-19 18:09
吃包子整天的包子 [mop008] [mop008] [mop008]

作者: 月迷风影 时间: 2006-10-20 12:28
香蕉也不能吃啊

作者: “药粉”小梅 时间: 2006-10-20 17:25

引用第1楼猫猫于2006-10-18 19:56发表的“”:
蚕茧可以吃吗？？

蚕茧是不可以吃，
倒是蚕蛹是可以的，
我小学的时候吃过~
自己弄起的不好吃呢~
谢谢楼主了 [s:69]

作者: 进攻之鬼 时间: 2006-10-20 23:35
谢谢啊

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