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标题: 调剂女人身材的15种食物 [打印本页]

作者: mbaxk 时间: 2006-8-22 15:48
标题: 调剂女人身材的15种食物
1.紫菜
　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
　　2.芝麻
　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
　　3.香蕉
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　4.苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　5.红豆
　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
　　6.木瓜
　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　7.西瓜
　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
　　8.蛋
　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
　　9.西柚
　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　10.椰果
　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
　　11.菠菜
　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。
　　12.西芹
　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
　　13.花生
　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
　　14.奇异果
　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　15.西红柿
　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

作者: 一幢的人 时间: 2006-8-22 16:21
哦~

作者: mbaxk 时间: 2006-8-22 16:26
嘎嘎
兄弟你哦什么啊
呵呵```

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-8-22 16:36
食堂的紫菜汤貌似可以火一把了 [s:50] [s:50]

作者: chenkai6670 时间: 2006-8-22 16:39
[s:43] [s:43]

作者: mbaxk 时间: 2006-8-22 17:07
花都没的啊? [s:50] [s:41]

作者: 一幢的人 时间: 2006-8-22 18:07

引用第2楼mbaxk于2006-08-22 16:26发表的“”:
嘎嘎
兄弟你哦什么啊
呵呵```

哦就是收到啦
回去给大伙宣传一下
哈哈

作者: 童童 时间: 2006-8-22 20:35
增肥增肥 [s:49]

作者: 睁 时间: 2006-8-23 12:55
7.西瓜
　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

有说法说它是水果中最曾肥的呀~~
婆说婆有理公说公有理

作者: mbaxk 时间: 2006-8-23 14:13

引用第8楼睁于2006-08-23 12:55发表的“”:
7.西瓜
　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

有说法说它是水果中最曾肥的呀~~
.......

报告
我是公的 [s:50]

作者: 海棠轩 时间: 2006-8-23 14:29
怪不得,我都喜欢吃的挖~

作者: 零落的风~~ 时间: 2006-8-24 22:13
好吃的水果。。。 [mop003]
身体健康最重要

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