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标题: 讲解侧卧睡觉有哪些危害 [打印本页]

作者: 一幢的人 时间: 2006-8-16 07:05
标题: 讲解侧卧睡觉有哪些危害
很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。当然，四种睡姿要因人而异地选择。
　　
　　仰卧：优点：据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是最佳的睡姿。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人不适。
　　
　　俯卧：优点：这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
　　
　　左侧卧：优点：无。缺点：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。
　　
　　右侧卧：优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

作者: 童童 时间: 2006-8-16 12:21
一直把这个版当做完全是美食的，现在才知道原来有健康滴~~~

作者: 浪依寒 时间: 2006-8-16 13:09
欢迎楼上再来

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-8-16 13:54
米法睡了T T

作者: chenkai6670 时间: 2006-8-16 16:18
[s:29]

作者: 童童 时间: 2006-8-16 21:01

引用第2楼浪依寒于2006-08-16 13:09发表的“”:
欢迎楼上再来

哈哈，一定一定~~~ [s:49] [s:49]

作者: 一叶知秋 时间: 2006-8-16 21:16
睡姿不好，起来重睡咯

作者: 一幢的人 时间: 2006-8-16 21:53
怎么你们都不欢迎我的撒
只欢迎美女。。。

作者: 浪依寒 时间: 2006-8-16 22:27
怎么没法睡了啊

作者: gemirain 时间: 2006-8-16 22:40
看来只有站着睡了

作者: 找回玻璃杯 时间: 2006-8-16 23:44
很小的时候就听说右侧卧很好，就此养成习惯了
以至于现在换个姿势就睡不着了

作者: 童童 时间: 2006-8-17 02:44
偶8管睡姿好8好，都睡滴8好哦 [s:34] [s:34]

作者: 浪依寒 时间: 2006-8-17 09:38
失眠啊？？？

作者: 找回玻璃杯 时间: 2006-8-17 11:35
LS的也失眠？？

作者: 胡若离 时间: 2006-8-17 15:35
喜欢趴着睡得
现在只好站着睡了
[s:43]

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