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标题: 夏天多吃凉性蔬菜 [打印本页]

作者: 一幢的人 时间: 2006-8-2 08:48
标题: 夏天多吃凉性蔬菜
多吃瓜类蔬菜：夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。在瓜类蔬菜中，冬瓜含

水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质

水。

多吃凉性蔬菜：夏季蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄

子、芹菜、生菜、芦笋等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

作者: 迷惘香 时间: 2006-8-3 17:18
生菜是什么???

作者: 一幢的人 时间: 2006-8-3 20:48
一种蔬菜啊
我们那里就有

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