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标题: 〖原创〗海院人的自行车群 [打印本页]

作者: 寻梦 时间: 2006-6-22 21:40
标题: 〖原创〗海院人的自行车群
海院自行车群 22291743 自行车环长江三角州活动队员报名中
报名电话 668674 8855040

QQ179173769

自行车的爱好者别错过了这次好机会
是校团委三下乡项目之一 ,有一定的经费补助,还可以参加暑期社会实践活动
出发了

作者: 寻梦 时间: 2006-6-22 21:42
路线普陀区--舟山（24）--白峰（6）--宁波 46---慈溪 64---上虞 42---绍兴 35---萧山 41--杭州 34---德清 57---湖州 43---——南浔区35————桐乡市32—— 嘉兴市22 ----嘉善 21---闵行区 93----上海 18 0 --昆山 40--苏州 61 --无锡 45--常州 49--丹阳 26--镇江 75--南京73--六合 36--仪征 34--扬州 17--江都 36--泰州 23--姜堰 34--海安 24--如皋 52--南通150--上海市150--舟山

作者: zhouhm86 时间: 2006-6-23 07:41
　　明年我会考虑的，今年就先支持一下． [s:2]

作者: mbaxk 时间: 2006-6-23 12:03
喜欢自行车的朋友加油了!

作者: 天涯驹 时间: 2006-6-23 13:20
要多少时间啊!~

作者: 寻梦 时间: 2006-6-23 18:39
前后大概一个月

作者: 风里来的人 时间: 2006-6-24 21:22
请问，需要多少花费
比较关心这个,呵呵

作者: mbaxk 时间: 2006-6-25 12:32
[glow=255,red,2]LZ可以去联系下华理自行车群18844272[/glow]去那里发展发展！

作者: 寻梦 时间: 2006-6-25 19:29
费用大概在1500左右

作者: mbaxk 时间: 2006-6-26 06:33

引用第8楼寻梦于2006-06-24 23:29发表的“”:
费用大概在1500左右

有点悬乎
可以具体列项么?

作者: 寻梦 时间: 2006-6-26 21:07
补充一些
7月1日:
体能适应性训练：变速跑3000米(以田径训练量度为参考)
自行车上车适应性训练：海院---马岙---白泉----定海
7月2日:
体能适应性训练:  变速跑3000米
自行车辅助训练:  车轮跑往返100米(10组),速度耐力训练
自行车上车适应性训练:  海院--长岗山炮台--海院(全程爬坡)
7月3日：
健身锻炼(健身房）+自行车辅助训练
自行车上车适应性训练:  (40公里海院 -- 沈家门 -- 海院)
7月4日：
体能适应性训练: 变速跑3000米 + 有氧放松训练2小时+ 辅助按摩
放松自行车上车适应性训练: (定海 -- 鸭蛋山--定海沿国道折返)
7月5日：
体能适应性训练：变速跑3000米 + 自行车上车适应性训练(定海 -- 白泉 -- 沈家门 -- 定海)
7月6日：
自行车车上训练：变速跑10000米 + 自行车维修原理专业课 + 两个小时的实战修理、装卸
7月7日：
自行车速度、耐力强化训练(定海 -- 白泉 -- 北蝉 -- 展茅-- 沈家门 -- 朱家尖 -- 沈家门 -- 定海)
7月8日:  休息调整

作者: 寻梦 时间: 2006-6-26 21:08
  预计行程
第一天  普陀区--舟山--白峰--宁波    24+6+46=76+++30
第二天  宁波--慈溪---上虞       64+ 42=102----15
第三天  上虞 ---绍兴--萧山       41+ 35=76
第四天  萧山--杭州       34+41=75+20
第五天  杭州---德清--湖州    43+57=100
第六天  湖州--南浔区---桐乡市--嘉兴市  22+35+32=99
第七天  嘉兴市 ----嘉善---闵行区 93+21=114-20
第八天  闵行区----上海--昆山    40+18+20=78+10
第九天  昆山-苏州--无锡    45+61=106-20
第十天  无锡-常州--丹阳    26 +49+20=95
第十一天丹阳 - -镇江 75
第十二天镇江--南京  73
第十三天南京 --六合--仪征 34+ 36=70
第十四天仪征 --扬州--江都--泰州 23+17+ 36=76
第十五天泰州 --姜堰--海安--如皋 52+34+24=110
第十六天如皋 --南通    150--50=100
第十七天南通--上海市 150
第十八天上海市（海）-舟山
（注：此为全程行程，不包括城市活动，整天的旅游参观和大雨休息）

作者: 寻梦 时间: 2006-6-26 21:08
1.个人装备：
1).专业越野自行车 2).自行车头盔 3).护膝 4).护腕 5).阳镜 6).手套 7).背包 8).运动鞋 9).汗 10).水 11).运动服 12).防身刀 13).手机 14）.紧急通讯录 15).地图 16).电筒 17).雨衣

作者: 寻梦 时间: 2006-6-26 21:09
具体情况请加群讨论

作者: 寻梦 时间: 2006-6-27 16:20
项目已经在校团委立项,可参加暑期实践活动

作者: allisfouyou 时间: 2006-6-28 16:47
可惜啊,我的车子是公路赛车啊,

作者: 寻梦 时间: 2006-6-28 19:41
公路车也可以,我们走的都是大路,只要车牢固就好,有兴趣尽快联系668674

作者: mbaxk 时间: 2006-6-29 04:32
帮顶

作者: 寻梦 时间: 2006-6-30 19:08
报名即将结束 ,有兴趣的朋友快点加入

作者: mbaxk 时间: 2006-7-1 04:54
帮顶啊!

作者: 寻梦 时间: 2006-7-1 18:13
三下乡活动心动不如行动有一定的经费补助

作者: dwysn 时间: 2006-7-1 23:29
太复杂了 04年就搞过好象不是很成功啊！！！！！！！！！！！
太难操作了

作者: 寻梦 时间: 2006-7-2 07:36
已经开始集训,现在报名还有机会,有赞助有兴趣快点和我联系

作者: 寻梦 时间: 2006-7-3 05:28
相信自己,明天比今天会更好

作者: 寻梦 时间: 2006-7-3 15:11
今天下午去长岗山了,愿意和我们一起锻炼身体的朋友不要错过机会明天早上6点跑3000米可以加我们的群联系,也可以打我电话668674

作者: 寻梦 时间: 2006-7-3 19:33
好累呀好不容易拉到赞助还要学校的发票

作者: 寻梦 时间: 2006-7-6 12:55
大家是朋友支持一下

作者: 寻梦 时间: 2006-7-6 23:17
爱玩的你别错过好机会

作者: 寻梦 时间: 2006-7-9 00:03
我们快要出发了,有朋友送我们吗

作者: 寻梦 时间: 2006-7-15 20:57
昨天到杭州,明天去湖州

作者: 寻梦 时间: 2006-8-3 12:22
今天到舟山终于完成了我的长三角大家爱自行车的话大家可以探讨一下

作者: mbaxk 时间: 2006-8-3 12:31
先祝贺LZ成功走完漫漫艰难长路

PS:发些有纪念意义的图片
或者手记什么的
好么

作者: 寻梦 时间: 2006-8-4 12:30
看起来海院爱骑车的人不是太多,加油啊

作者: henson 时间: 2006-8-4 12:59
什么时候开始的啊？
很好啊

作者: 寻梦 时间: 2006-8-11 10:35
快开学了，车队在扩建中有兴趣的朋友可以一起来玩，也可以一起做点事情

作者: 寻梦 时间: 2006-8-13 10:51
报名电话 668674 群 22291743 QQ179173769

作者: 寻梦 时间: 2006-8-17 12:30
还要自己顶可怜

作者: 寻梦 时间: 2006-9-19 16:45
顶起来

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