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标题: 你的身体最需要哪种水果 [打印本页]

作者: 江上渔者 时间: 2006-4-4 08:25
标题: 你的身体最需要哪种水果
属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。

　　☆头发　染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

　　☆大脑　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　　☆眼睛　过度用眼——番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　☆心脏　心脏病史——葡萄柚

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

　　☆肺脏　长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　　☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

作者: 小胖哥哥 时间: 2006-4-6 21:03
姐姐我又看到你了，看来我们真的很有缘啊！头像是你的本人吗？

作者: xie2669800 时间: 2006-4-17 18:31
汗，那怎么可能是本人

作者: 天蝎在飞 时间: 2006-4-17 18:49
看看，有道理的说

作者: 浪依寒 时间: 2006-4-18 19:53
楼主是女的？？？

作者: 一叶知秋 时间: 2006-4-18 20:56
水果，我喜欢橘子

作者: 浪依寒 时间: 2006-4-18 21:04
唉都喜欢吃啊没办法就是懒得吃太懒连我自己都发现自己真的好懒

作者: 知秋一叶 时间: 2006-4-18 21:23
懒人有懒福嘎嘎

作者: 浪依寒 时间: 2006-4-18 23:44
倒楼上是谁啊到底是知秋一叶还是一叶知秋啊 [s:3]

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-4-19 00:18

下面是引用一叶知秋于2006-04-18 12:56发表的:
水果，我喜欢橘子

还以为你光爱吃拉面呢

作者: 希望 时间: 2006-4-19 00:19
上面有几种都没听说过呢！

作者: 浪依寒 时间: 2006-4-19 04:32
喜欢吃拉面？？这是一个多么古怪的癖好啊 [s:2]

作者: 风霜雪月 时间: 2006-4-19 16:44
道理都知道...但现在买这些东西是贼贵啊...生活都成问题了..还买这些!!!!!还是先解决温饱问题吧..................哈哈哈哈

作者: 海洋饼干 时间: 2006-4-20 07:01
对噢，舟山的水果好贵噢！

作者: 恒温17℃ 时间: 2006-4-20 22:23
很多米吃过闹。。

作者: snb_84 时间: 2006-4-20 22:44
又不是叫你来吃东西的

作者: 浪依寒 时间: 2006-4-21 00:55
舟山的东西还不是一般的贵

作者: 江上渔者 时间: 2006-5-4 02:21
好像是这样的哦
最近到外面走了一下
发现真的有点贵

呵呵
离开了一段时间
一回来就看到好多留言和鲜花
真高兴
谢谢大家的支持

作者: 江上渔者 时间: 2006-5-4 02:30
不过水果还是要经常吃的，
我一贯的作风是宁可少买件衣服
不可少吃一天水果

作者: 夏末 时间: 2006-5-12 18:52
☆眼睛　过度用眼——番木瓜
这个是什么 [s:4]

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-5-12 19:50
香蕉补脑????

作者: 弦月思盈 时间: 2006-5-14 23:14
bu cuo

作者: 给天使看的戏 时间: 2006-5-25 05:19
好羡慕在海南的同学,好多水果吃,又便宜啊!
好象吃木瓜呢,这都没有

作者: 蚊子的眼泪 时间: 2006-5-28 01:00
我最喜欢吃小柑橘了

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