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标题: 十大食物吃出光滑肌肤 [打印本页]

作者: 海洋饼干 时间: 2006-2-28 20:04
标题: 十大食物吃出光滑肌肤
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
　　1．西兰花
　　　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　
　　2．胡萝卜
　　　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
　　
　　3．牛奶
　　　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　
　　4．大豆
　　　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　
　　5．猕猴桃
　　　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
　　
　　6．西红柿
　　　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
　　
　　7．蜂蜜
　　　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
　　
　　8．肉皮
　　　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
　　
　　9．三文鱼
　　　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
　　
　　10．海带
　　　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-2-28 20:07
沙发~~~~~~~```

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2006-2-28 20:08
三文鱼
又叫大马哈鱼...是我家猪给我新起的外号```好难听,一看到就心痛的要死...

作者: 海洋饼干 时间: 2006-2-28 23:08
好怀念生鱼片~~

作者: smiler 时间: 2006-3-1 15:31
对男女都管用的？

作者: 紫色布丁 时间: 2006-3-1 19:36
不喜欢肉皮和海带啊哦`

作者: 炫舞メ狗 时间: 2006-3-1 19:42
海带最难吃了

作者: 一叶知秋 时间: 2006-3-1 20:30

下面是引用海洋饼干于2006-02-28 15:08发表的:
好怀念生鱼片~~

听说过这个东东西　　但是没吃过　　什么样的呀
好吃吗？

作者: ziping1985 时间: 2006-3-1 22:52
我喜欢吃海带，呵呵

作者: ziping1985 时间: 2006-3-1 22:53
其实多喝蜂蜜也很有效哦

作者: 嬉しい花嫁 时间: 2006-3-3 15:59
喜欢~~~~~~~~

作者: 零落成泥 时间: 2006-3-3 16:07
基本都吃，
不挑食的怪孩子

作者: 海洋饼干 时间: 2006-3-6 18:54

下面是引用一叶知秋于2006-03-01 12:30发表的:

听说过这个东东西　　但是没吃过　　什么样的呀
好吃吗？

生鱼片一般都是用三文鱼做的
顾名思义就是生的么，看着那副样子真的要提起很大的勇气才敢吃，不过吃下去就感觉很好了
建议吃的时候多沾点酱油和醋，这样腥味会少一点
还有要小心骨头，因为生的鱼肉和骨头是很难分开的

作者: 一叶知秋 时间: 2006-3-6 20:09
呵呵~~~
如果有机会,一定要吃一下.忒落伍了

作者: 藤藤鬼 时间: 2006-3-7 18:27
哪里吃呢？以前的那家日本料理不是关了吗

作者: 一叶知秋 时间: 2006-3-7 19:50
姐姐上线总会来我这里坐坐的 [s:2]

作者: 若尘 时间: 2006-10-27 14:57

引用第8楼ziping1985于2006-03-01 22:52发表的“”:
我喜欢吃海带，呵呵

[s:55] [s:55]

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