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标题: 〖分享〗女人要健美，一天六件事 [打印本页]

作者: 浪依寒 时间: 2005-12-23 10:10
标题: 〖分享〗女人要健美，一天六件事
1。早晚两杯白开水。

2，一片多种复合维生素。如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是是必须补充的。

3，一杯醋。每日三餐中使用醋可以延缓血管硬化的发生。

4，一杯酸奶。牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体所吸收，所以女人应保证每天1—2杯酸奶。

5一瓶矿泉水。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一快干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再浸湿，如此反复就等于面部做了一次微量元素的补充。

6，一个西红柿。在水果和蔬菜中，西红柿是含维生素C最高的一种，每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

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