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标题: 〖分享〗       别让你的屁屁愈坐愈大 [打印本页]

作者: 浪依寒 时间: 2005-12-6 12:23
标题: 〖分享〗       别让你的屁屁愈坐愈大
别让你的屁屁愈坐愈大

　　常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起！　　　
　　瞧瞧你的屁屁及格吗？

　　性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！
　　动出你的美臀　
　　甩掉臀与后腰之间的赘肉
　　口诀：抬抬腿、提提臀
　　方法：
　　1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
　　2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。　　
　　3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。

作者: 睁 时间: 2005-12-6 19:49
妈妈呀
你的图片好吓人啊
难道你们男生喜欢这样的?!

作者: 浪依寒 时间: 2005-12-6 19:55
晕哪有啦只是照顾你们女生而已嘛

作者: cacawoai 时间: 2005-12-7 15:34
搞笑！！！有效吗？？？

作者: 浪依寒 时间: 2005-12-7 17:55
当然有效了这可是医学家多年的临床经验啊

作者: 浪依寒 时间: 2005-12-7 17:59
发现楼上的那位MM 名字好搞笑啊 [s:1]

作者: smiler 时间: 2005-12-7 18:35

下面是引用浪依寒于2005-12-07 17:59发表的:
发现楼上的那位MM 名字好搞笑啊 [s:1]

没发现

作者: 风里来的人 时间: 2005-12-8 17:59
难怪

作者: 紫色布丁 时间: 2005-12-9 18:07
我好象不怎么喜欢动诶`~ 危险了`` 有空要不试下

作者: 浪依寒 时间: 2005-12-18 17:22
没发现吗？？？

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