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标题: 这些别吃 [打印本页]

作者: 阿蒙 时间: 2005-10-23 14:58
标题: 这些别吃
垃圾食品：
是指高糖，高脂，低/无蛋白，低/无纤维，低/无矿物质，低/无维生素的食物。
十大垃圾食品：
一、油炸食品
1、  导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）
2、  含致癌物质
3、  破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制食品
1、  导致高血压，使肾的负担加重，导致鼻咽癌
2、  影响黏膜系统（对肠胃有害）
3、  易得溃疡和发炎
三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）
1、  含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、  含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（除低温烘烤饼干，全麦饼干）
1、  食用香精和色素过多，对肝脏造成负担
2、  严重破坏维生素
3、  热量过多，营养成分低
五、汽水可乐类
1、  含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙
2、  含白糖，热量过高，引起糖尿病的元凶。
六、方便面类
1、  盐份过高，含防腐剂，色素（损肝）
2、  只有热量，没有营养
七、罐头类
1、  破坏维生素，使蛋白质变性
2、  热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类
1、  含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、  盐份过高，含防腐剂，色素（损肝）
九、冷冻甜品（如冰淇淋、冰棒）
1、  含奶油，引起肥胖
2、  含糖过高，只有热量，没有营养
十、烧烤类
1、  含大量“三四苯并吡”是三大致癌物质之首。
2、  一只烤鸡腿=60支烟的毒性
3、  导致蛋白质碳化变性，加重肝脏，肾脏负担

作者: 天蝎在飞 时间: 2005-10-23 17:17
哈哈,楼主自己可是要小心哟!!!

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-23 20:40
基本上每天都吃几样

作者: dan淡苹果味 时间: 2005-10-23 21:52
民以食为天!
知道对身体没好处,但是看到好吃的,还是忍不住

作者: 风里来的人 时间: 2005-10-23 21:56
四、饼干类食品（除低温烘烤饼干，全麦饼干）
1、食用香精和色素过多，对肝脏造成负担
2、严重破坏维生素
3、热量过多，营养成分低

天那，饼干类食品竟然排在第四
看来，饼干要伤心了

作者: 风里来的人 时间: 2005-10-23 21:56
偶是来则不拒

作者: 月落星沉 时间: 2005-10-24 12:14
知道了，谢谢
顶~~

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